PARA AS CRIANÇAS Aumenta a auto-estima delas Estimula a auto-confiança Torna as crianças mais independentes. Fortalece a idéia de família
PARA OS AVÓS Mostra que são novamente úteis Traz alegria e afasta a depressão Recebem carinho e atenção das crianças
PARA OS PAIS Podem deixar as crianças com alguém de confiança Podem contar com os avós qualquer hora Economizam com babás ou creches
COMO OS AVÓS DEVEM AGIR Respeitar as ordens que os pais derem às crianças Não desautorizar os pais na frente das crianças Assumir o papel de educadores e colocar limites Estabelecer com os pais quais são as regras básicas, como fazer a lição antes de brincar Evitar impor sua visão de educação, pois a palavra final deve caber aos pais
COMO OS PAIS DEVEM AGIR Manter as regras na própria casa e não abrir mão só porque “com a vovó pode”. Não desautorizar os avós na frente das crianças Determinar quais as regras que não podem ser quebradas.
Adaptação do dr. MIRANDA FORTES, baseado em conselhos dos especialistas Tania Zagury, Arthur Kornhaber, Lídia Arantangy e Salvador Celia, revista VEJA, 7/02/2001
segunda-feira, 21 de abril de 2008
BRINQUEDOS PARA\ AS CRIANÇAS
0 a 3 meses – Chocalhos com sons suaves e diversificados, móbiles diversos, de madeira colorida e que produzam sons, quando balançados.
3 a 8 meses – Bichos de látex bem macios, João Bobo com guizos, bolas de plástico ou bichinhos bem moles, que possam ser mordidos.
8 a 15 meses – Brinquedos de encaixa com pinos redondos e coloridos, brinquedos de puxar ou empurrar com cores, jogos de encaixar de plástico ou madeira
15 meses a 2 anos – Jogos de encaixar ou empilhar, de plástico ou madeira. Bate-estacas para aperfeiçoar a coordenação motora e descarregar a agressividade, instrumentos de percussão ou de sopro simples (tambor, xilofone, cornetinha, gaitas), trem com pinos coloridos, livros de pano ou plastificados.
2 a 3 anos – Caixas de formas, Jogos de encaixar ou empilhar, de plástico ou madeira, caixa com chaves e formas diversas para a coordenação motora, trem com trilhos desmontáveis, quebra-cabeças simples, brinquedos para aprendizagem das cores, brinquedos de armar simples.Brinquedos com peças que podem ser aspiradas ou engolidas são proibidos para menores de 3 anos.
3 a 5 anos – Números de encaixes para associar números e quantidades, jogos de armar para incentivar a criatividade, carros e conjuntos desmontáveis, coleções de bichos diversos, material para modelagem.
5 a 7 anos – Jogos para a coordenação motora fina, cartilha mágica, blocos lógicos para matemática moderna, teatro de fantoches, quebra-cabeças mais complexos,conjuntos para pequena cozinha, jogos de competição e agilidade mental, computador elementar
7 a 10 anos – Jogos coletivos, tear, jogos de raciocínio, jogos ao ar livre, kits-miniaturas para montagem, poliópticon (conjunto de lentes e conexões para montar vários instrumentos óticos), microscópios com aumentos de 50 a 800 vezes, máquina fotográfica, gravadores, relógios de pulso, computador
Prefira os brinquedos com o selo de qualidade do INMETRO. Essa entiddade não aprova os brinquedos cujas tintas podem conter chumbo, cromo, cádmio e zinco, que são tóxicos (amarelos ou vermelhos). . Há brinquedos baratos que já têm esse selo.
3 a 8 meses – Bichos de látex bem macios, João Bobo com guizos, bolas de plástico ou bichinhos bem moles, que possam ser mordidos.
8 a 15 meses – Brinquedos de encaixa com pinos redondos e coloridos, brinquedos de puxar ou empurrar com cores, jogos de encaixar de plástico ou madeira
15 meses a 2 anos – Jogos de encaixar ou empilhar, de plástico ou madeira. Bate-estacas para aperfeiçoar a coordenação motora e descarregar a agressividade, instrumentos de percussão ou de sopro simples (tambor, xilofone, cornetinha, gaitas), trem com pinos coloridos, livros de pano ou plastificados.
2 a 3 anos – Caixas de formas, Jogos de encaixar ou empilhar, de plástico ou madeira, caixa com chaves e formas diversas para a coordenação motora, trem com trilhos desmontáveis, quebra-cabeças simples, brinquedos para aprendizagem das cores, brinquedos de armar simples.Brinquedos com peças que podem ser aspiradas ou engolidas são proibidos para menores de 3 anos.
3 a 5 anos – Números de encaixes para associar números e quantidades, jogos de armar para incentivar a criatividade, carros e conjuntos desmontáveis, coleções de bichos diversos, material para modelagem.
5 a 7 anos – Jogos para a coordenação motora fina, cartilha mágica, blocos lógicos para matemática moderna, teatro de fantoches, quebra-cabeças mais complexos,conjuntos para pequena cozinha, jogos de competição e agilidade mental, computador elementar
7 a 10 anos – Jogos coletivos, tear, jogos de raciocínio, jogos ao ar livre, kits-miniaturas para montagem, poliópticon (conjunto de lentes e conexões para montar vários instrumentos óticos), microscópios com aumentos de 50 a 800 vezes, máquina fotográfica, gravadores, relógios de pulso, computador
Prefira os brinquedos com o selo de qualidade do INMETRO. Essa entiddade não aprova os brinquedos cujas tintas podem conter chumbo, cromo, cádmio e zinco, que são tóxicos (amarelos ou vermelhos). . Há brinquedos baratos que já têm esse selo.
O PERIGO DOS REMÉDIOS PARA FEBRE
Adaptação do dr. Miranda Fortes,baseado em Azevedo, R. A. & Sdepanian,V.L.Intoxicação por antitérmicos.An. Esp. Pediatr. 56: 318-323, 2002 V.L.Intoxicação por antitérmicos. An. Esp. Pediatr. 56: 318-323, 2002
Alguns medicamntos , de uso corriqueiro empediatria, podem causas problemas no fígado, emboraesses problemas desapareçam quando se suspendem taisremédios. Dentre eles, estão os antitérmicos, usados parabaixar a febre.
Um estudo, realizado pelo Centro de Controle deIntoxicações de São Paulo, mostrou que as intoxicaçõespor medicamentos contra a febre são ainda maisfreqüentes em crianças, representando 60 % do totalde casos de intoxicações. Os principais causadores sãoos seguintes remédios :3,1 % causadas pelo paracetamol (Tylenol);2,6 % causadas pela diclofenaco (Cataflan e similares);2.1 % causadas pela dipirona (Novalgina e similares);2 % causadas pela aspirina (AAS e similares);0,12 % causadas pelo ibuprofeno (Daisy, Spidufen).
O paracetamol é um remédio seguro quandoadministrado em dose adequada. Em dose excessiva,porém, pode atacar os rins e o fígado. Nesse caso,impòe-se, logo que apareçam sintomas de intoxicação,a lavagem gástrica, além de outras providências porparte do médico.
Nos quadros de virose não é aconselhável usarAAS como antitérmico. Em casos raros, pode ocorrer achamada síndrome de Reye, que é uma doença grave.
Estudo realizado nos Estados Unidos mostrouque os casos de intoxicação ocorreram em crianças entre5 semanas a 10 anos de idade e as doses reecebidasestiveram bem acima das recomendadas.
Uma das medidas importantes pra evitar tais intoxicações consiste em usar embalagens dificeis de serem abertas por crianças e com quantidades menores de remédios em cada embalagem.
Alguns medicamntos , de uso corriqueiro empediatria, podem causas problemas no fígado, emboraesses problemas desapareçam quando se suspendem taisremédios. Dentre eles, estão os antitérmicos, usados parabaixar a febre.
Um estudo, realizado pelo Centro de Controle deIntoxicações de São Paulo, mostrou que as intoxicaçõespor medicamentos contra a febre são ainda maisfreqüentes em crianças, representando 60 % do totalde casos de intoxicações. Os principais causadores sãoos seguintes remédios :3,1 % causadas pelo paracetamol (Tylenol);2,6 % causadas pela diclofenaco (Cataflan e similares);2.1 % causadas pela dipirona (Novalgina e similares);2 % causadas pela aspirina (AAS e similares);0,12 % causadas pelo ibuprofeno (Daisy, Spidufen).
O paracetamol é um remédio seguro quandoadministrado em dose adequada. Em dose excessiva,porém, pode atacar os rins e o fígado. Nesse caso,impòe-se, logo que apareçam sintomas de intoxicação,a lavagem gástrica, além de outras providências porparte do médico.
Nos quadros de virose não é aconselhável usarAAS como antitérmico. Em casos raros, pode ocorrer achamada síndrome de Reye, que é uma doença grave.
Estudo realizado nos Estados Unidos mostrouque os casos de intoxicação ocorreram em crianças entre5 semanas a 10 anos de idade e as doses reecebidasestiveram bem acima das recomendadas.
Uma das medidas importantes pra evitar tais intoxicações consiste em usar embalagens dificeis de serem abertas por crianças e com quantidades menores de remédios em cada embalagem.
domingo, 20 de abril de 2008
AJUDA PARA DORMIR
Para ajudar o bebê a dormir a noite inteira, a Academia Americana de Pediatria dá aos pais os seguintes conselhos :
* Coloque a criança para dormir em seu próprio quarto o mais cedo possível. Se tiver que dormir no quarto do casal, que durma em sua própria caminha ou berço. Dormir com a criança na cama do casal é muito desaconselhável, inclusive perigoso. Já houve muitos casos de um adulto ficar por cima do bebê pequeno e sufocá-lo.
* Não deixe a criança tirar longos cochilos durante o dia. A soneca diurna não deve durar mais de três horas.
* Faça com que a criança passe por um período de calma e tranqüilidade antes de ir para a cama. Um hábito prazeroso, como cantar para ela ou lhe dar banho, pode prepará-la para o sono. É útil repetir sempre os mesmos atos, como se fosse um ritual.
* Determine uma hora certa ( sempre a mesma ) para a criança ir para cama e não a altere
* Ponha o bebê na cama ao primeiro sinal de sonolência. Deixe-o aprender a relaxar e cair no sono por si mesmo.
* Se você segura o bebê no colo ou o balança até dormir, ele pode tornar-se dependente desse hábito para adormecer.
* Dê à criança um "objeto de estimação" durante a noite, como, por exemplo, um brinquedo macio ou um cobertor. Mas, se tiver alergia respiratória, é melhor um brinquedo de borracha, que possa ser lavado periodicamente.
* Evite pôr o bebê para dormir com uma chupeta na boca. Se ele a perder durante a noite, vai acordar e chorar.
* Comece a adiar sua reação ao choro ou à agitação da criança 4 a 6 meses após o nascimento. Espere cinco minutos antes de ir ao quarto dela. Se o bebê continuar chorando depois desse tempo, verifique se não está com fome, molhado ou doente.
* Coloque a criança para dormir em seu próprio quarto o mais cedo possível. Se tiver que dormir no quarto do casal, que durma em sua própria caminha ou berço. Dormir com a criança na cama do casal é muito desaconselhável, inclusive perigoso. Já houve muitos casos de um adulto ficar por cima do bebê pequeno e sufocá-lo.
* Não deixe a criança tirar longos cochilos durante o dia. A soneca diurna não deve durar mais de três horas.
* Faça com que a criança passe por um período de calma e tranqüilidade antes de ir para a cama. Um hábito prazeroso, como cantar para ela ou lhe dar banho, pode prepará-la para o sono. É útil repetir sempre os mesmos atos, como se fosse um ritual.
* Determine uma hora certa ( sempre a mesma ) para a criança ir para cama e não a altere
* Ponha o bebê na cama ao primeiro sinal de sonolência. Deixe-o aprender a relaxar e cair no sono por si mesmo.
* Se você segura o bebê no colo ou o balança até dormir, ele pode tornar-se dependente desse hábito para adormecer.
* Dê à criança um "objeto de estimação" durante a noite, como, por exemplo, um brinquedo macio ou um cobertor. Mas, se tiver alergia respiratória, é melhor um brinquedo de borracha, que possa ser lavado periodicamente.
* Evite pôr o bebê para dormir com uma chupeta na boca. Se ele a perder durante a noite, vai acordar e chorar.
* Comece a adiar sua reação ao choro ou à agitação da criança 4 a 6 meses após o nascimento. Espere cinco minutos antes de ir ao quarto dela. Se o bebê continuar chorando depois desse tempo, verifique se não está com fome, molhado ou doente.
A IMPORTÂNCIA DAS FIBRAS
A fibra é um elemento importante na composição dos alimentos por estar relacionada com o bom funcio-namento dos intestinos. Segundo Roberta Stella, nu-tricionista da Universidade de São Paulo, os seus be-nefícios não se resumem a isto e as fibras atuam na prevenção de várias doenças. De origem vegetal, as fi-bras não são absorvidas pelo organismo e elas não en-gordam.
As fibras são divididas em dois tipos :
Fibras solúveis A principal delas é a pectina, encontrada em frutas (por exemplo : laranja, maçã), vegetais (por exemplo :cenoura), nos cereais integrais (por exemplo, farelo de trigo) e nas leguminosas (ervilha, feijões, lentilha). Esse tipo de fibra é classificada como solúvel por reter água , formando um gel. Ajuda na diminuição do nível de co-lesterol, prevenindo o aparecimento de doenças cardio-vasculares, bem como no combate à obesidade, pois le-vam a uma menor ingestão de alimentos calóricos e de açúcar.
Fibras insolúveis Encontradas em todos os alimentos vegetais, sua maior fonte são os grãos de cereais, tais como milho, soja, grão de bico e nas frutas consumidas com cascas, como a maçã, pêra e ameixa.. As fibras insolúveis ajudam na prevenção de algu-mas doenças, como a constipação e o câncer coloretal. Vale lembrar que para as fibras cumprirem seu papel no organismo é necessário a ingestão de bastante líquidos Por dia, uma pessoa deve ingerir 30 gramas de fibra.
As fibras são divididas em dois tipos :
Fibras solúveis A principal delas é a pectina, encontrada em frutas (por exemplo : laranja, maçã), vegetais (por exemplo :cenoura), nos cereais integrais (por exemplo, farelo de trigo) e nas leguminosas (ervilha, feijões, lentilha). Esse tipo de fibra é classificada como solúvel por reter água , formando um gel. Ajuda na diminuição do nível de co-lesterol, prevenindo o aparecimento de doenças cardio-vasculares, bem como no combate à obesidade, pois le-vam a uma menor ingestão de alimentos calóricos e de açúcar.
Fibras insolúveis Encontradas em todos os alimentos vegetais, sua maior fonte são os grãos de cereais, tais como milho, soja, grão de bico e nas frutas consumidas com cascas, como a maçã, pêra e ameixa.. As fibras insolúveis ajudam na prevenção de algu-mas doenças, como a constipação e o câncer coloretal. Vale lembrar que para as fibras cumprirem seu papel no organismo é necessário a ingestão de bastante líquidos Por dia, uma pessoa deve ingerir 30 gramas de fibra.
sexta-feira, 18 de abril de 2008
OVOS - VERDADES E MENTIRAS
"O ovo é um dos alimentos mais completos. Seus benefícios para a saúde são maiores do que o prejuízo que pode causar o colesterol da gema. Além disso, quando ingerimos esse tipo de gordura, o fígado pára de produzi-la e mantém a quantidade ideal para o bom funcionamento do organismo", explica o nutrólogo Sérgio Puppin, em entrevista (O DIA, 27/05/2002). E continua : "Os grandes vilões da dieta, na verdade, são o açúcar refinado e os alimentos gordurosos". O ovo é rico em nutrientes, como as vitaminas do complexo B e as substâncias carotenóides, fundamentais para evitar a degeneração da visão em idosos. Segundo o nutrólogo, outra susbstância de importância fundamental encontrada no ovo é a pirrolo-quinilina-quinina (PQQ0. Ela é uma das principais responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento dos seres vivos. O ovo pode ser comido cozido ou poché. Se frito, a melhor opção é usar azeite de oliva ou um mínimo de manteiga ou margarina.
O abacate é mais um alimento amaldiçoado que pode e deve constar da dieta de qualquer pessoa. "É uma fruta que contém uma série de nutrientes consideráveis, e que ajuda a diminuir a taxa de LDL, o colesterol ruim" diz ainda o conceituado nutrólogo Sérgio Puppin.
O abacate é mais um alimento amaldiçoado que pode e deve constar da dieta de qualquer pessoa. "É uma fruta que contém uma série de nutrientes consideráveis, e que ajuda a diminuir a taxa de LDL, o colesterol ruim" diz ainda o conceituado nutrólogo Sérgio Puppin.
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